说起火锅，可是让人又爱又恨，爱它的美味，恨它对身体肠胃造成的伤害，那么，如何才能有效的降低肠胃负担呢?

　　火锅往往是冬天必不可少的一部分，火锅的热气会从肚子散到身体的各处，让人浑身都暖洋洋的。有少部分的人，在吃完火锅后会觉得辣和热，往往选择凉的饮品或食物，这种冰火两重天的感觉，你是吃的舒服了，可肠胃却遭了秧。

　　吃火锅前应先进食清汤类的，吃一些土豆片、山药片、红薯片等，8-10分钟后即熟。这些对肠胃对会有很好的呵护作用;

　　鸳鸯锅是当今很流行的一种吃法，不排除不怕辣的勇士，在辣锅涮蔬菜，这一下就会带着相当多的浮油，可能会对肠胃黏膜及食管黏膜造成损伤;

　　对于那些刚出锅的食物，建议先放在餐盘里，待稍凉一些再进食;

　　如果食用的是过辣口味的火锅，最好不要喝白酒，啤酒也应选择常温比较好。

　　说到最后，就要提一下如何去除吃完美食后的异味问题。如果你在火锅店内发现这样的一台机器，那么，恭喜你，不需要去顾虑火锅异味的烦恼。趣味空间火锅去味机，仅仅只需在机器前方站七秒，待喷雾完全覆盖身体，便可解决火锅异味烦恼。

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